Jako ciekawostka - pilem dzis pierwszy raz bialeczko z AllNutrition bo biore udzial w tescie bialek ;-) http://www.sfd.pl/7_sk%C5%82adkowy_test_bia%C5%82ek_opinie_-t1088986.html Smak berry - jagoda. Rozpuszczalnosc mega - ani jednej grudki, smak bardzo dobry bo nie za slodkie, nie mdle, taki lekki kwaskowy posmak - jak dla mnie super. Piana byla [...]
Z Wolfem cos nie weszlo foto %-) /SFD/Images/2015/10/4/358df6734374400792f4325f873b9855.jpg W drugi dzien, ogladajac pierwsze porownania PRO, stanelismy sobie na wysokosci VIPOW %-) %-) udalo sie tak wcisnac ze bylismy mega blisko sceny :-D No i tak obejrzalem sie do tylu a gdzies tam widze Radka Słodkiewicza ze probuje sie przebijac przez ludzi [...]
chlopie juz tylko 46cm w bicku :-( do zawodow bedzie z 43 :-( pierwszy raz sie przygotowuje do zawodow , jak lapie sie za faldy to mam wrazenie ze jeszcze duzo do zrzucenia
chlopie juz tylko 46cm w bicku :-( do zawodow bedzie z 43 :-( pierwszy raz sie przygotowuje do zawodow , jak lapie sie za faldy to mam wrazenie ze jeszcze duzo do zrzucenia Nie skupiaj sie tak na tym rozmiarze bicka, cm sa chooya warte
pierwsze przygotowania więc się nie dziwię,jak szykowałem się pierwszy raz też byłem praktycznie nie do życia ale teraz już normalnie funkcjonuje i wszystko bez problemu ogarniam,a za pierwszym razem jest naprawdę cieżko bo wszytko jest nowe;-)
Wczoraj przyszła paczka (niecałe 2 dni czekałem ), białeczko pierwsza klasa; rozpuszcza się idealnie, z kakao smakuje bardzo dobrze, jak normalne smakowe białko. Tak w ogóle pierwszy raz zamawiałem ze sklepu sfd- pełen profesjonalizm, zresztą wszyscy to chyba wiedzą na tym forum hehe. Thx Goral POZDRO
gamon pewnie juz odeslali do nas to pierwszy raz mi się zdarzyła taka sytuacja żeby przesyłka do mnie nie doszła, a bez kitu zamawianie z netu jest u mnie na porządku dziennym tydzień w tydzień przychodzą paczki ....a więc wkońcu poczta musiała z***ać, może sprawdzisz czy masz dobry adres, ale zresztą w międzyczasie zamówienie ze sklepu sfd(tylko [...]
[...] się czułem w czasie postu, zapewne przez to, że był krótszy. Chyba 18h Po treningu zrobiłem sobie takiego WOD'a, który docelowo powinien trwać 12 min ale jakoś iż robie pierwszy raz to skróciłem o połowe. Jak kiedyś mi się zachce go jeszcze robić to będę zwiększał. Zrobiłem chyba 6 albo 7 obwodów. Lekko nie było ! Jak porządne interwały [...]
[...] podciaganie, próbowałem innym sposobem. Antos z dzienników dla zaawansowanych robi cos CHYBA podobnie, bo zdaje sobie sprawę ze ja do konca dobrze nie robie pewno, ale pierwszy raz robiłem taka wersje. wiem ze prawa strona jest słabsza i mniejsza, nie wiem czym to moze byc spodowane ale zanim jeszcze nie cwiczyłem na siłowni miałem dosyc [...]
[...] poleci, a leci powoli, ale ja tez jeszcze mam ponad 3000 kalorii wiec jest z czego ciąc, a u mnie też dopiero zaczyna bardziej fat leciec jak tych kalorii jest mało.Chcoiaż pierwszy raz jestem na diecie CC więc nie wiem jak bedzie, ciągnie mnie do CKD bo tam fat szybko leciał w miarę, ale siła tez leciała jak poyebana. A aktywnosci tez jeszcze [...]
[...] troche ucierpiałem i mam jedno kolano zdarte i piszczele poobijane i siwe. Boję się że w poniedziałek nie bede wstanie zrobic MC, ale zobacze. w diecie nie dałem pierwszy raz wegli do śniadania żeby spróbowac jakie bedzie samopoczucie i moge stiwerdzic ze jest dobrze. Nie wiem czy nie zrobie tak ze te wegle w śniadaniu co mam w [...]
[...] fun po drugie a moze i najwazniwjsze zeby troche zmienic w swoim zyciu, wiadomo ze w ciagu 8 tygodni walki nie zrzuci sie tego co sie chodowało 20 lat / poza tym jak ktos pierwszy raz redukuje sie na powaznie to sie musi uczyc wszysytkiego i ja do takich osob naleze tak czy owak - zmiany beda i dzieki za słowo wsparcia - do konca zostalo 4,5 [...]
[...] a dzis 97,5kg mi w h*j mocno ciażyło;/;d robiłem 5 albo 6 pow nie wiem juz dokładnie i juz lekkie wkvrwienie było potem 70kg z 20pow Skos zmieniłem na wiekszy 60* i jak na pierwszy raz nawet spoko, bardziej chyba się pompuje klata niz na 45*, chociaż u mnie i tak juz pompa ostatnimi czasy słaba. Reszta spoko, fajnie poszło. Jedynie jeszcze [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/98a320d8c95142f6a682f3629e6db635.png Środa – 6.06.12 – DNT /SFD/Images/2015/12/31/4d45ea0c19f24f358d5db99ebd2f4b81.png nie wiem czy dokładnie pamietam z wczoraj, ale mniej wiecej na pewno tak;-) LC 2kapsy fire fit -17g BCAA tyle mi sie sypło 45MIN AERO I 3jajka, 30g WPC,15g rodzynek, 60g owsa II 4jajka,oliwa III udko z [...]
dacie radę;-) wojo zmc to juz ładnie poszło z pasa, a z weglami też nieźle. Też rozmyslam czy po pasibrzuchach nie spróbuje CKD, teraz pierwszy raz testuje CC i średnio jest, ale jak dla mnie nowosc;-) Rafl_1986 ten ślub to Twój?;> to powiedz babie że chcesz zrobic krate do wesela;d ;-) dabadu po treningu pewno wiele złego te słodycze nie [...]
[...] Trening piłki - "dziadek" 20 min - Sparing z pierwszą drużyną ok 30-35 min - stałe fragmenty gry 15 min /SFD/Images/2015/12/31/ea1a882ed2274ff1a87267ec6cc8d90d.png Dzisiaj pierwszy raz odkąd jestem na IF spożyłem posiłek przed jakąkolwiek aktynością. nie czułem jakiejś większej różnicy. no może z lekkim plusem na wersje bez posiłku... Do czasu [...]
darioman 1 kaps mało co czułem, i przez 3-4 trening dawałem po dwie i było spoko, ostatnio dałem dwie i wpiłem kawe to po treningu miałem leka zamułke, ale to pierwszy raz, póki co bede jadał a jak sie cos bedzie dziadz to przestane. Bolała mnie wczoraj coś głowa i dzis troche ale nie wiem czy od tego, ciśnienie zmierzyłem z ciekawosci ale było [...]
witam wszystkich! (pierwszy raz pisze) mam takie pytanie, ostatnio zaczelam trenowac miesnie brzuszka - nie chce stracic kg, a jedynie zgubuc tluszczyk z brzuszka i zrobic sobie miesnie zeby ladnie wygladaly:) i trenuje codziennie rowerek i hulahop, a co drugi dzien wlasnie brzuszki robie. w sumie robie 9 cwiczen na rozne partie miesnii brzucha i [...]